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OFFからONへ~夏の朝

2017年07月16日 22:38

朝の日課は早朝ジョギングと家庭菜園

朝から自然に触れ、早朝に交わす近所の皆さんとの挨拶は、

エネルギーを宿しOFFからONに心身を切り替えてくれます。

ちょっとした体調の変化も、朝から体を動かすことで早めに感じることが出来ます。

今日は夏野菜のカボチャやナス、トウモロコシを収穫し、

菜園の雑草取りと収穫の終わった野菜の片づけを行いました。

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この時期のジョギングは、朝から強い陽射しの為、

なるべく日陰や土の上を走ります。

公園の木々の下や芝生の上

土手の土や川面が見える景色は、

気温も低く、空気もきれいで気分も爽快です。

暑い夏の朝ですが、

5時~7時のこの2時間は、気分転換、体調管理

そして気持ちをOFFからONに切り替える大切な時間です。

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